안녕하세요
구력 13개월 차 탁구초보 두리안입니다.
📌이번 레슨 핵심📌
실전에서 3·5구 드라이브 이후 "드라이브 연타가 안되는 상황"을 해결하기 위한 레슨입니다.
✔ 초반부 볼박스 훈련은 후반부 연타 훈련을 위한 빌드업 과정
✔ 연타의 핵심 = ‘상대방 라켓 주시 및 스윙 후 빠른 준비’
👀 드라이브 연타 훈련은 25:29부터 시작됩니다.
자세한 내용 및 필요한 파트는 하단의 타임라인 참고 부탁드리며
유튜브 사이트에서 직접 시청하시면 편하게 보실 수 있습니다 !
🏓사용 장비🏓
▫️라켓 : DHS 허리케인 롱 5H
▫️러버
포핸드 : 버터플라이 디그닉스 05 2.1mm(검정)
백핸드 : 버터플라이 자이어 03 2.7mm(빨강) #자이어03 #디그닉스05
▫️총 무게 : 185g
▫️신발 : 미즈노 웨이브 메달 보아
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🏓코 치 : 이유진 코치
🏆구 력 : 13개월
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🕑타임라인 및 레슨 요약🕑
00:00 레슨 하이라이트
☑️ 커트볼 드라이브 후 민볼 드라이브 연타
00:30 3•5구 포핸드 드라이브 스텝 훈련(볼박스)
☑️ 문제점 1 : 커트볼 백핸드 드라이브(3구) 이동 스텝이 늦어 5구 타이밍이 밀림
➡️ 해결 1 : 공 방향 판단되면 빠르게 스텝 밟아서 이동
☑️ 문제점 2 : 5구 드라이브를 회전을 못 주고 때리는 현상
➡️ 해결 2 : "3구 커트볼 드라이브"는 "민볼 드라이브 연타" 스윙보다 동작이 크다 보니 "5구 드라이브"는 준비 시간이 상대적으로 부족함. 그렇기 때문에, 상대적으로 백스윙 시 라켓을 덜 낮추고, 백스윙 후 정지 모션 확보가 매우 중요(힘 응축). 힘 응축하는 모션이 없으면 타이밍이 빨라져 때리게 됨.(‼️중요‼️)
17:17 3구 포핸드 드라이브–5구 백핸드 드라이브 연계 훈련(볼박스) 17:56 3구 백핸드 드라이브–5구 포핸드 드라이브 연계 훈련(볼박스)
☑️ 3•5구 포핸드 드라이브 상황과는 다르게 5구 드라이브 시에 타점을 약간 더 앞에 잡아도 됨.
22:49 3•5구 포핸드 드라이브 스텝 훈련(랠리)
☑️ 볼박스 훈련과는 확연히 다른 감각
☑️ 볼박스는 공이 일정하게 오지만 랠리는 내가 보낸 공의 속도, 회전 및 상대방이 보내는 공의 성질까지 파악해야 함
25:29 3•5구 포핸드 드라이브 후 포핸드 드라이브 연타 훈련(랠리)
📌 3•5구 포핸드 드라이브 볼박스 훈련 최종 목표 = 3구-5구-드라이브 연타 훈련
☑️ 28:26 BEST👍(아직 송구점이 정확지는 않지만 성공률이 높아짐)
두리안 커트볼 포핸드 드라이브
