안녕하세요
구력 14개월 차 두리안입니다.
👉[26.02.11] 레슨은 중요한 내용이 많아서 두 편으로 구성했습니다
(1편: 불규칙 훈련 / 2편: 백핸드 드라이브)
📌이번 레슨 방향과 핵심📌
"백핸드 드라이브" 상황에 따라 다르게 해야 한다!
✔ 상대방이 보낸 공에 따라 다른 스윙, 박자감 필요
✔ 상대방 라켓을 주시하면서 백스윙(중요)
👀 코치님 시범은 00:40
자세한 내용 및 필요한 파트는 하단의 타임라인 참고 부탁드리며
유튜브 사이트에서 직접 시청하시면 편하게 보실 수 있습니다 !
🏓사용 장비🏓
▫️라켓 : DHS 허리케인 롱 5H
▫️러버
포핸드 : 버터플라이 자이어 03 2.7mm(빨강)
백핸드 : 버터플라이 디그닉스 05 2.1mm(검정) #자이어03 #디그닉스05
▫️총 무게 : 185g
▫️신발 : 리닝 메이지 2.0 보아 시스템
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🏓코 치 : 이유진 코치
🏆구 력 : 14개월
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🕑타임라인 및 레슨 요약🕑
00:00 백핸드 드라이브 심화(리턴 공에 따라 스윙 구분)
☑️ 공격해서 상대방 라켓에 맞고 뜬 공을 백핸드 드라이브 치는 법
1) 빠르게 채려면 앞꿈치에 체중을 싣고 들어가면서 덮는 느낌으로 스윙
2) 본인 위치를 지키면서 치려면 충분히 기다렸다가 기본 드라이브 스윙
☑️ 문제점 : 공격해서 상대방 라켓에 맞고 뜬 공을 헛방이나 네트행 미스
➡️ 원인 : 위의 두 가지를 확실히 구분해서 쳐야 하는데, 빠르게 치려고 앞으로 들어가지만 체중을 앞으로 싣지 못하고 기본 스윙을 함.
➡️ 해결 : 1)의 스윙은 고난도이며 많은 연습이 필요하므로 2)의 드라이브 스윙을 기초로 연습하는 것이 중요함. 2) 백핸드 드라이브 스윙을 위해서는 하체를 충분히 잡고 기다렸다가 공을 끌고 가는 감각으로 스윙해야 함.
00:40 코치님 시범
☑️ 1)과 2)의 드라이브 스윙 모션과 스윙 타이밍을 구분해서 보기
02:46 백핸드 드라이브 랠리(직선 랠리)
☑️ 공이 손에서 최대한 오래 머무는 감각이 중요
04:51 백핸드 드라이브 랠리(대각선 랠리)-1
05:45 상대방 공에 따라 다른 스윙 코칭
06:16 백핸드 드라이브 랠리(대각선 랠리)-2
☑️ 따닥 박자❌. 충분히 기다렸다가 떨어지는 공 스윙
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