📌이번 레슨 방향과 핵심📌
포핸드 횡회전 서브, 오른손잡이 횡회전 훅서브 등 짧은 서브를 선제 잡는 스텝 및 기술 훈련
✔ 플릭 스윙은 앞에 벽이 있다고 생각하고 위로 짧게 쓸어주는 감각
✔ 2구 플릭을 위해서 빠른 판단 후 스윙 전 미리 자리 잡기
✔ 2구 포핸드 플릭 후 4구 공격으로 이어지는 스텝 훈련
자세한 내용 및 필요한 파트는 하단의 타임라인 참고 부탁드리며
유튜브 사이트에서 직접 시청하시면 편하게 보실 수 있습니다 !
🏓사용 장비🏓
▫️라켓 : DHS 허리케인 킹(왕추친)
▫️러버
포핸드 : 네오 허리케인 3 국광 블루스펀지 2.15mm 40도 (검정) #네오허리케인3
백핸드 : 닛타쿠 파스탁 G1 특후 (빨강) #파스탁g1
▫️총 무게 : 190g
▫️신발 : 리닝 메이지 2.0
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🏓코 치 : 이유진 코치
🏆구 력 : 15개월
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🕑타임라인 및 레슨 요약🕑
00:00 불규칙 볼박스 워밍업(포•백, 길이, 타이밍 불규칙)
☑️ 공이 느리게 올 수록 하체 잡고 버티면서 기다리기
04:03 포핸드 플릭 기초(2구 선제, 들어가는 스텝)
☑️ 포핸드로 오는 짧은 서브를 플릭할 때는 스텝이 매우 중요
☑️ 상대방 라켓 주시 후 맞고 바로 판단 필요
☑️ 판단 후 이동이 필요할 시에는 왼발 오른발 순으로 스텝을 뛰며 들어가 위치 잡기
☑️ 위치 잡은 상태에서 하체를 차주면서 플릭 스윙
❌몸이 공중에 뜬 상태에서 스윙❌
☑️ 17:24 머리를 공에 가깝게 들어가고, 라켓 스윙은 공보다 낮은(테이블에 닿을 듯한) 위치에서 출발 [❗중요❗]
☑️ 라켓 앞에 벽이 있다는 느낌으로 아래에 위로 스윙(앞으로 미는 임팩트는 하체 담당)
12:40 포핸드 플릭(2구 선제 공격) 후 4구 포핸드 드라이브 스텝 및 스윙
☑️ 2구 선제를 제대로 넣으면 다음 공은 높은 확률로 포핸드로 리턴
☑️ 2구 후에 뒤로 빠져서 바로 다음 스윙 필요
☑️ 4구는 강하게 치기 ❌, 2구 후 라켓 들고 공이 와서 맞으므로 백스윙 크게 빼지말고 짧게 스윙만 잡아주기
22:41 BEST 🏆
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