안녕하세요
구력 13개월 차 탁구초보 두리안입니다.
📌이번 레슨 핵심📌
☑️ 스윙이 커진다고 앞스윙을 날리지 말고 자세를 낮게 유지하며 다음 공 준비
☑️ 테이블에서 멀어질수록 백스윙을 길게 늘려줄 것, 앞스윙도 상대적으로 커져야함
☑️ 팔과 어깨 힘이 아닌 "하체 힘"으로 스윙을 리드해야 회전량과 비거리가 살아남
자세한 내용 및 필요한 파트는 하단의 타임라인 참고 부탁드리며
유튜브 사이트에서 직접 시청하시면 편하게 보실 수 있습니다 !
🏓사용 장비🏓
▫️라켓 : DHS 허리케인 롱 5H
▫️러버
포핸드 : 버터플라이 디그닉스 05 2.1mm(검정) #디그닉스05
백핸드 : 버터플라이 자이어 03 2.7mm(빨강) #자이어03
▫️총 무게 : 185g
▫️신발 : 미즈노 웨이브 메달 보아
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🏓코 치 : 이유진 코치
🏆구 력 : 13개월
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🕑타임라인 및 레슨 요약🕑
00:00 민볼 포•백 불규칙 훈련
☑️ 몸풀기 및 감각 체크
02:40 포핸드 드라이브 전•후 이동 스텝 (초반에 갈피를 못 잡음)
☑️ 문제점: 전진 위주 훈련으로 인해 백스윙을 크게 늘려 멀리 치는 감각 부족
➡️ 해결: 후반부 타점 형성 훈련을 통해 중·후진 드라이브 감각 습득
18:20 후진-중진-전진 순 포핸드 드라이브 훈련(‼️중요‼️)
☑️ 거리에 따른 백스윙 크기와 힘 조절 감각 훈련
☑️ 랠리가 길어지는 5·7구 상황 대비(중·후진 드라이브 능력 필수)
27:42 개선되고 있는 포핸드 드라이브 전•후 이동 스텝
29:38 오늘의 BEST 👍
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